为优化资源配置、提升训练质量，上海自剑运动中心在新周期首个冬训中大胆创新，在击剑、现代五项等项目全面推行男女队合并训练，通过整合教练资源、促进队伍深度融合，实现男女队员优势互补、共同进步。
资源整合，
主动变革应对新周期挑战
围绕新周期备战与资源优化配置，自剑运动中心将男女合练作为一项系统工程统筹推进。中心党总支书记陈海峰介绍了合练的多重考量：“重剑项目合并后，男队能够有效带动女队训练质量，国内实践证明，男女合练可显著加快女队员成长速度。现代五项因主教练等三名教练被抽调至国家队，合并训练也有助于我们更加科学合理地调配现有的上海教练资源。”在他看来，这既是对标国家队训练模式，也是提升整体竞技水平的战略布局。
冬训启动以来，合并训练已呈现出积极成效。重剑队主教练张朔表示，尽管队员人数增加使训练强度加大，带训过程中也需要更细致地适配女队员特点，但合练带来了更浓厚的训练氛围，“队伍凝聚力明显增强，形成了相互比拼、共同促进的良好局面。”陈海峰也认为：“从实际运行效果看，合练后训练氛围和训练成效均有明显提升，尤其对目前实力相对薄弱的女队帮助显著。”这一良好发展态势，为后续系统训练注入了强劲动力。
男女合练的核心优势，在于打造了更高水平的日常对抗环境，实现“以男促女、以强带弱”，帮助女队员快速成长。针对男女运动员在身体条件、力量素质、技术特点上的差异，张朔在训练中采取针对性平衡手段：“训练中我们会设置有条件实战，比如让男队员让分、限制得分方式等，既能丰富双方技战术运用，又能借助‘不甘输给女队员’的竞争心理，实现相互促进、共同提高。”这样的训练设计，也倒逼男女队员突破固有思维，主动创新战术、拓展能力。
女子重剑运动员刘婧琪对此感受深刻，高强度对抗正是她弥补能力短板、快速提升的关键。“男女重剑合并训练，对我而言是非常宝贵的提升机会。虽然合练仅两周时间，但与男选手同场对抗，让我的手上力量、反应速度等都得到了明显提高。”
着眼长远布局，
为可持续发展蓄力
此次男女合练试点，不仅立足当下训练质量提升，更与队伍长远建设紧密衔接。针对击剑、现代五项等项目在选材上面临的新情况、新问题，陈海峰表示，自剑运动中心正积极调整思路，探索更加开放灵活的培养模式：“我们将通过灵活的培养体系与高效的内部训练模式相结合，不断增强专业队训练体系的吸引力和竞争力。”
同时，男女合并训练也为梯队建设与大赛备战打下坚实基础。张朔介绍，合并后队伍平均年龄约20岁，通过寒假训练营吸纳了一批优秀后备人才，梯队结构更加完整。“队伍近期目标是强化新阵容磨合，重点提升女队员综合能力，逐步向男队训练强度靠拢，全力备战8月全国冠军赛和10月全国锦标赛。”
立足新周期起点，自剑运动中心还通过“走出去、请进来”的联办共建模式提升整体实力。陈海峰介绍，中心积极对接国家队优质资源，自行车项目聘请新西兰外教强化技术细节，同时利用新建场馆为国家队提供训练保障，以资源共享、服务保障反哺自身队伍建设。
自剑运动中心用“团结、育才、提质”作为新周期备战的关键词。团结对应队伍思想建设。以党建引领、作风建设为根，铸牢忠诚担当、敢打必胜的队魂，把思想统一到新周期目标上，做到心往一处想、劲往一处使。
育才对应队伍梯队建设。立足长远、着眼未来，抓好新人选拔、老中青衔接，夯实人才厚度，为“十五五”持续发展育好苗、建好梯、储足力。
提质对应训练质量监管。坚持科学训练、从严监管、过程把控，向细节要质量、向管理要成绩，把冬训每一堂课练实、练精、练到位。一句话总括：以团结强思想，以育才固梯队，以提质优训练，奋力开好“十五五”新周期冬训新局。
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