不知道有没有朋友跟我一样，
嗓子总是黏糊糊的，里面老是卡着痰，
咳又咳不干净，咽又咽不下去，不上不下堵在喉咙里，别提多难受了。
很多人一遇到痰多不舒服，第一反应就是吃止咳的东西，
其实真的千万别这样！
强行把痰压下去根本不是好事，痰液淤积在身体里，反而会埋下隐患。
老中医常说，有痰不能只想着止咳，
一定要温和化开、慢慢排干净才管用。
我就照着家常食补方子煮了这款润喉汤，
万万没想到，简简单单喝了三天，
嗓子里的白痰、黄痰全都消失了！
喉咙干干净净清清爽爽，连说话都清亮透亮，整个人都舒服太多了。
今天就把这个超简单的家常做法分享给大家，食材家家都有：
准备食材：金橘、雪梨、陈皮、少许冰糖、清水
做法步骤：
1. 金橘用食盐搓洗表皮污渍，冲洗干净后对半剪开，去掉里面的果核，吃着不酸涩；
2. 雪梨削皮去掉果芯，切成大小均匀的小块；
3. 陈皮用温水泡软，刮掉内里白色瓤丝，煮出来不会发苦；
4. 所有食材全部放进锅里，加入适量清水，大火烧开后转小火慢煮20分钟；
5. 喜欢清甜口感就加一点冰糖融化，关火焖两分钟就能饮用。
老辈人常说：药补不如食补，这话真的一点都不假。
这款汤水性质特别温和，温润养嗓还不刺激，
每天早晚各喝一碗，坚持几天就能明显感觉到，喉咙清爽通透很多。
平时嗓子总有痰、咽喉干痒的朋友，可以多喝几天慢慢调理，
三句话概括：
温和食补不用担心伤脾胃，全家都能喝。
如果本身血糖偏高，不放冰糖就可以，
金橘自带天然酸甜味，口感照样好喝！
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