
不知道有没有朋友跟我一样,
嗓子总是黏糊糊的,里面老是卡着痰,
咳又咳不干净,咽又咽不下去,不上不下堵在喉咙里,别提多难受了。
很多人一遇到痰多不舒服,第一反应就是吃止咳的东西,

其实真的千万别这样!
强行把痰压下去根本不是好事,痰液淤积在身体里,反而会埋下隐患。
老中医常说,有痰不能只想着止咳,
一定要温和化开、慢慢排干净才管用。

我就照着家常食补方子煮了这款润喉汤,
万万没想到,简简单单喝了三天,
嗓子里的白痰、黄痰全都消失了!
喉咙干干净净清清爽爽,连说话都清亮透亮,整个人都舒服太多了。

今天就把这个超简单的家常做法分享给大家,食材家家都有:
准备食材:金橘、雪梨、陈皮、少许冰糖、清水
做法步骤:
1. 金橘用食盐搓洗表皮污渍,冲洗干净后对半剪开,去掉里面的果核,吃着不酸涩;

2. 雪梨削皮去掉果芯,切成大小均匀的小块;

3. 陈皮用温水泡软,刮掉内里白色瓤丝,煮出来不会发苦;

4. 所有食材全部放进锅里,加入适量清水,大火烧开后转小火慢煮20分钟;

5. 喜欢清甜口感就加一点冰糖融化,关火焖两分钟就能饮用。
老辈人常说:药补不如食补,这话真的一点都不假。
这款汤水性质特别温和,温润养嗓还不刺激,
每天早晚各喝一碗,坚持几天就能明显感觉到,喉咙清爽通透很多。
平时嗓子总有痰、咽喉干痒的朋友,可以多喝几天慢慢调理,
三句话概括:
温和食补不用担心伤脾胃,全家都能喝。
如果本身血糖偏高,不放冰糖就可以,
金橘自带天然酸甜味,口感照样好喝!
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